Se hai già letto qualche mio articolo di blog, o seguito le mie attività di queste ultime settimane, ti sarai accorto/a che parlo spesso di floriterapia, correlata soprattutto alla stagione invernale (dato il periodo) ma ultimamente ho spostato l’attenzione sull’energia.
PERCHÉ HO INCENTRATO IL FOCUS SULL’ENERGIA?
In questo periodo stanchezza, svogliatezza, sensazione di avere le pile completamente scariche sono le motivazioni per cui venite più spesso in consulenza, ed è comprensibile! L’inverno con il suo freddo e le giornate più corte ci invitavano al letargo (invito che per evidenti motivi non abbiamo potuto accogliere). Pensate agli animali: fermano le loro fatiche per affrontare con la giusta carica la bella stagione.
Il continuo contrastare la richiesta fisiologica di stop del nostro corpo ci fa spendere un’enorme quantità di energia, con il conseguente crollo fisico ed emotivo all’arrivo della primavera, quando invece dovremmo rifiorire.
Per contrastare questo fenomeno molto diffuso, ho pensato di scrivere un articolo con qualche spunto utile, ma prima…
A COSA MI RIFERISCO QUANDO PARLO DI “ENERGIA”?
Non vi è definizione migliore di quella derivante dalla medicina tradizionale cinese: è il Qi, l’energia vitale, il soffio vitale che pervade l’universo e l’uomo stesso. E’ invisibile, ma le sue conseguenze sono tangibili: le onde del mare, il calore del sole. Nel nostro corpo si manifesta con la circolazione del sangue, il respiro, gli impeti emozionali.
Il detto cinese:
“Quando il Qi si raccoglie, si forma l’organismo; quando il Qi si disperde, il corpo muore”
ci dice come influisca direttamente sulla nostra salute e sulla qualità della vita.
Se ti incuriosisce il linguaggio della medicina tradizionale cinese la mia cara Lorenza saprà approfondire con te diversi temi…
ENERGIA: UN EQUILIBRIO PRECARIO DA TUTELARE
La nostra energia non è un bene infinito a cui attingere!
Devi trovare il giusto equilibrio tra introduzione, spesa (ricorda che già l’atto di vivere, il cosiddetto metabolismo basale, è dispendioso) e risparmio.
Fai il pieno di energia!
Considera 3 aree in te, devi nutrirle tutte per occuparti della tua energia…
1. NUTRI IL TUO CORPO:
- Alimentati in modo naturale, con cibi di stagione, vari e colorati
- Bevi liquidi non freddi (infusi, tisane)
- Cura il sonno, in qualità e quantità
- Presta attenzione al tuo corpo (ascolta i suoi segnali, toccalo sfruttando l’energia delle tue mani)
- Coccola il tuo corpo (un bagno rilassante, una beauty routine semplice)
- Fai il giusto movimento, adatto al tuo fisico ed ai tuoi gusti
2. NUTRI LA TUA MENTE:
- Leggi ciò che ti interessa
- Tieniti informato su ciò che accade, ma senza ossessione
- Esercita il senso critico, non la critica
- Sii curioso/a e creativo/a
- Vivi senza paura
NUTRI LO SPIRITO:
- Regalati spazi di silenzio e di ascolto, la tua voce interiore è in grado di guidarti!
Questo articolo prende spunto dai contenuti del mio corso “5 giorni di energia”, in collaborazione con Lorenza Minonzio.
E’ un format versatile, che può essere seguito in ogni momento, con spunti pratici ed esercizi rigeneranti.
Se ti interessa il tema ma vorresti più informazioni a riguardo CONTATTAMI.
ESERCIZI SEMPLICI DI RICARICA ENERGETICA
- Scegli una musica a te gradita (ti propongo “Penso positivo” di Jovanotti) potrai ballarla e cantarla
- Limita l’uso dei colori scuri nel tuo abbigliamento: indossa sempre almeno un accessorio colorato!
- Passeggia in natura, scegli un albero ed abbraccialo
UN AIUTO PER L’ENERGIA DALLA FLORITERAPIA
In attesa di formulare a colloquio una miscela specifica e su misura per la TUA energia, puoi utilizzare OLIVE, il fiore di Bach preparato dalla pianta di olivo.
“Per quelli che … sono così stanchi, così esauriti che si sentono incapaci di ogni minimo sforzo.
Per loro la vita quotidiana è un fardello privo di piacere”
E. Bach
Metti due gocce in un bicchiere d’acqua più volte al giorno e sorseggia lentamente: l’essenza ti aiuta a non disperdere la tua energia ed a ricaricare le pile.
Il rimedio è adatto anche nella stanchezza post COVID.
Se hai qualche pratica personale di ricarica energetica, condivila con me.
ENERGIA POSITIVA CHIAMA ALTRA ENERGIA POSITIVA… Facciamola circolare!
